Powiem Ci tak sam trenowałem dystanse 2 lata i w 1gim miałem 3.30 na 1000m(jesień 2008),trenowałem całe wakacje(2009) i osiągnąłem we wrześniu 2009 czas 2.58 na 1000m,trenowałem z kolegą ze wsi z mojej klasy i co drugi dzień biegaliśmy polnymi drogami 7km tempem ok 4.50 na 1000 metrów i efekty były całkiem dobre.Także poprzez 2 miechy treningu [...]
1.Typ budowy ciala; normalny, tluszcz na brzuchu obecny, gora lepiej, choc jest problem z rozbudowa barkow i plecow od zawsze 2.34 lata 3.87/177 4.5-6 lat z niedlugimi przerwami 5.przyrost czystej masy miesniowej 6.kreatyna,bailka,megamass,jablczan, aminokwasy 7.- 8.koncze cykl na Cm3 i Amino 4500 + zma, wczesniej 2 lata bez kreatyny 9.koncze cykl [...]
A wlasnie chodi o to ze go nie ma Biegam sobie samemu bo chce pobic rekord szkoly na 1000m (2:57) Mam jeszcze na to dwa lata a moj najlepszy wynik to 3:28.. Czy to mozliwe ze przez te dwa lata sie zblize do rekordu??
El Mihu Fajnie prowadzony dziennik Z tym ''masa na stare lata'' to troszkę przesadziłeś, tak jak pisał Hubert zobacz do dziennika demoluba Tam dopiero jest dziadek ha ha , aż o 5 lat starszy od Ciebie . Fotki jedzenia artystyczne tak jakby same wołały żeby skosztować tego co się na nich znajduje Podciąganie widać że Ci idzie sprawnie i bez [...]
Ibok ---> W moim przypadku była to raczej zabawa ( 4 lata temu miałem 14 lat, więc co to mogło być za dźwiganie... ) Ja interesowałem i nadal interesuję się SM raczej jako obserwator... Również czekam na fotki Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2011-08-21 17:08:57
[...] w drugim roku istnienia klub świętował zdobycie scudetto. W finałowym meczu rossoneri pokonali trzykrotnego mistrza Genoę 3:0. Później wycofano krykieta z nazwy klubu. Także lata 1906 i 1907 przyniosły tytuł mistrzowski. W roku 1908 Milan zbojkotował rozgrywki, gdyż krajowa federacja odmówiła rejestracji zagranicznych zawodników. W tymże roku w [...]
[...] Juniora – który ze względów rodzinnych udał się do ojczyzny. W ataku najpewniej ujrzymy dobrze znanych z europejskich boisk Flo i Chiesę, którzy jednak najlepsze lata kariery mają już za sobą. Spotkanie z Milanem cieszy się w Sienie ogromnym zainteresowaniem. 13500 biletów na niewielki obiekt Stadio Artemio Franchi rozeszło się niczym [...]
Drużyna ze stolicy mody ma grać szybko i widowiskowo. wloska druzyna ma tak grac ? czuje ze to bedzie sezon Ronaldinho raczej nie ten poziom co przez 2 lata prezentowal w Barcelonie ale mysle ze znowu bedzie o nim glosno a oferta za Fabiano smiech na sali
[...] z ich usług. Ronaldinho, który ma kontrakt ważny do 2011 roku, ostatnio był łączony z Palmeiras i LA Galaxy. Silvą natomiast interesował się Real. Do transferów, tego lata jednak nie dojdzie. - Milan potwierdza kolejny raz, że obydwaj piłkarze, Ronaldinho i Thiago Silva, nie są na sprzedaż - czytamy w oświadczeniu klubu. [...]
1) - 2) wiek 22 3) waga/wzrost 176/74 4) staż treningowy 1,5 roku -> 2 lata przerwy -> 3 miesiace 5) cel cyklu redukcja tluszcu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (mono), wpc, bcaa, tse 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tse 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad rok 10) [...]
[...] .. moge byc 3 razy w dosc dobrze zaopatrzonej silowni, do 2 godz moge tam byc. wczesniej nie trenowalem na silowni. >>(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 22 lata, 80 kg ; 185 cm. _______________________ >>(2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to >>ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO:59 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy bralem dece z winem i raz dece z tesciem 8.TRENING: pn klatka wt plecy czw barki nogi pt bic+tric 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] dopiero po roku cwiczen. Kupilem sobie wtedy o ile dobrze pamietam jakiegos taniego niewiadomego pochodzenia gainera hehe! Krete zakupilem jeszcze rok pozniej czyli po dwoch latach. Tak naprawde moją wielką przygode z odrzywkami/supl rozpoczolem dopiero pol roku temu. Aha moj starz treningowy wynosi 4 lata zaczolem cwiczyc w wieku 17 lat. [...]
[...] Na przestrzeni ledwie pięciu miesięcy Francuz poddał Raphaela Pessoę i Don’Tale’a Mayesa a także wypunktował Tannera Bosera. Zawodową karierę Cyril rozpoczął niecałe dwa lata temu i obecnie ma na koncie sześć zwycięstw. Abdurakhimov powróci do rywalizacji po porażce przez nokaut jaką we wrześniu zeszłego roku zafundował mu Curtis Blaydes. [...]
[...] w sumie – Przegrana z Damianem Maia, który został znokautowany przez Burnsa w 1 rundzie. – Pokonał twoje cienkie dupsko. Burns: – 6 wygranych walk w okresie krótszym niż 2 lata. – KO nad Maią, który pokonał „tego gościa” (Masvidala) – (50-44) dominacja nad numerem jeden wagi półśredniej Woodleyem, z którym odrzuciłeś walkę o tytuł. – Burns jest [...]
Nie można śmiać się z marzeń. Na razie patrząc tylko na ten turniej gramy dobrze, pewnie że każdy ma z tyłu głowy ostatnie dwa lata przykrych porażek, ale może właśnie tu i teraz nastąpi przełom. Też bardzo bym tego chciał, zresztą każdy medal byłby wielkim sukcesem.
[...] na mixa 400mg . immortal "125mg co 5 dzień przez pierwsze 4 tyg, 250mg co 5 dzien przez następne 5 tyg , ostatni 370mg" ostatni strzał największy poniewarz przechodze na mocniejszego. "staz - ponad 2 lata, a w ankiecie jest juz 2.5 roku" A czy 2.5 roku To mniej jak 2 lata ? immortal nie widze w tym różnicy , jeśli ty tak to masz problem.
[...] bo nie moge się przedrzeć przez twoją defensywę) ponadto Reem już w 2 R w stójce miał problemy a w 3 to cardio padło w p***uuu.. ale się cieszę, że Weidman wygrał @adambs2 niby czego długo mistrzem nie będzie - Weidman ma predyspozycje by być mistrzem na długie lata - jak Anderson nawet. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-07-07 12:26:19
1000m z 3:30 - 2:45
